官方微信 官方微博
當前位置: 淘寶官方集運 > 悦讀 > 正文

你焦慮嗎?這套書可以幫你“自救”

信息時報 | 記者 陳川 | 2020-12-29 11:15:10

信息時報訊(記者 陳川)近日,廣西科學技術出版社引進出版了澳大利亞現代焦慮症治療先驅克萊爾·威克斯經典代表作《焦慮症的自救》系列。其中第一本《焦慮症的自救:從神經系統角度出發治癒焦慮症》1962年問世,一經出版便引起轟動,被患者公認是一本對焦慮症的治療切實有效的自助書籍,至今仍在焦慮症患者社羣被廣為推薦。克萊爾·威克斯開創性地提出了一整套簡單易行的康復計劃,首創“面對、接受、飄然、等待”的基本治療原則,並寫進《焦慮症的自救》系列作品裏,幫助世界各地的患者學習自我治療。如今,她的治療思想和方法已經成為現代心理治療的一部分。

她20多歲患上神經症,37歲開始學醫

克萊爾·威克斯(1903—1990)是享譽世界的神經症醫生、內科醫生,現代焦慮症治療的先驅,被稱為“解開焦慮症密碼的女人”。1930年,她成為悉尼大學第一位獲得科學博士學位的女性,並獲得動物學大學獎章,之後從事科研工作,成為進化科學家。

20多歲時威克斯患上神經症,在經歷了幾年的焦慮和恐懼狀態之後,因悟出“接受會讓恐懼平靜下來”而最終治癒了自己。也由於這段經歷,她開始對神經症產生興趣,37歲轉而學醫,並獲得醫學博士學位,成為一名內科醫生。

在當時的心理治療領域無法對神經症作出明確解釋,亦無有效治療方法時,威克斯開創性地將神經系統的生理原理與神經症聯繫起來,一針見血地指出患者根本的致病原因,幫助患者看清病症,重拾信心。

從患者中間走入心理治療主流

在《焦慮症的自救:從神經系統角度出發治癒焦慮症》這本書中,威克斯慧眼獨具地道出了神經系統和神經症的關係奧祕,並開創性地提出了打破焦慮症形成的範式的一整套治療方法。她一面細緻入微地描述患者的症狀,一面各個擊破,引導患者重新認識疾病,學習將她的方法應用於自我治療中。同時她也明確指出,治癒並非再也沒有那些感受,而是當它們出現時,你再也不覺得那是問題。

可以説,這是一本從患者中間走入心理治療主流的著作。如今,近60年過去,許多關於焦慮症的自助書籍仍在引用書中的文字,威克斯醫生的思想精髓也已被現代心理治療吸收和轉化,成為治療焦慮症的心理學方法的重要部分。

在第一本書出版後10年,威克斯寫下了她的第二部作品《焦慮症的自救 實戰篇》。本書除了繼續深入剖析導致焦慮症的神經原因、認知原因和情緒模式外,更是以真實案例為模板,細緻入微地還原患者的治療過程,特別為遭受廣場恐懼症困擾的患者提供切實的指導。

1989年,在從事神經症的研究和治療近50年後,威克斯醫生應患者訴求,寫下了她生命中的最後一部作品《焦慮症的自救 演講訪談篇》。這本書主要的內容來自她在1983至1986年間接受的訪談和公開發表的談話,是她在專著之外面向觀眾、聽眾、患者和同行專家,對自己的思想和治療要點的重申和探討。在完成這部作品的第二年,威克斯醫生離世,這本書也成為她留給世界的最後瑰寶。

《焦慮症的自救》系列(澳)克萊爾·威克斯 著王澤彥 趙妍 譯廣西科學技術出版社2020年12月


信息時報社地址:廣東省廣州市廣州大道南83號匯美商務中心四樓

信息時報社 版權所有(C) 粵ICP備14002173號-1 爆料電話:020-34323111 QQ:800023111 官方微博:@ 信息時報

舉報及投訴電話:(020)34323133 郵箱:xxsb_gz@163.com

網上有害信息舉報專區